ASMR

ASMR para dormir y relajarte

Descubre ASMR, una nueva manera de relajarse y dormir. Es más tranquilizante que la meditación. Más relajante que el ruido blanco. Es la nueva tendencia para la relajación. ¿QUÉ ES ASMR? ASMR son vídeos de atención personal cercana y sonidos relajantes como susurros, golpeteos o sonidos de la naturaleza como Leer más…

Imágenes de relajación

Intenta desconectar observando o descargando para más tarde relajarte con estas imágenes de relajación elegidas para olvidarte del estrés causado del día a día. Mejores imágenes de relax destinadas a mantenernos bien relajados.        Imágenes relajantes en movimiento que te quitarán el estrés. El estress y estar nerviosos o Leer más…

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Ejercicios de relajación

Hay ejercicios y técnicas de relajación muy fáciles de poner en práctica en cualquier momento. Te muestro 8 terapias de relajación que puedes poner en práctica, por separado o fusionando algunos con otros. Vamos a ver una serie de ejercicios mas o menos complejos que requieren su tiempo pero antes de entrar en materia Leer más…

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

No hay duda de que el cuerpo humano tiene una gran capacidad para adaptarse a las situaciones en las que conviene ponerse en acción. Las hormonas que son segregadas por el sistema endocrino y el modo como nuestro cerebro interpreta cuáles son los momentos en los que nos hemos de mover rápido hacen que Leer más…

Vida sana

Vida sana. Trucos necesarios para tener una Vida sana. Voy a relajarme serenamente. Estoy estirado, muy a gusto. Cierro suavemente los párpados, coloco la cabeza donde está más cómoda y ralentizo la respiración por la nariz. Me dedico estos minutos a mí mismo para relajar el cuerpo y tranquilizar la mente. Es muy Leer más…

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