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CÓMO ILUMINAR LA HABITACIÓN PARA CREAR UN AMBIENTE RELAJANTE

A lo largo del día estamos expuestos a muchos factores estresantes: ruidos, gente gritando, teléfonos sonando… es normal que esta dosis de sonidos termine afectando a nuestros nervios.

El hogar es nuestro refugio después de una larga jornada. Tenemos que ser capaces de crear un lugar donde estemos a gusto, donde podamos relajarnos y desconectemos del mundo. Por eso, tenemos que elegir un diseño en cada habitación que nos haga sentir cómodos, de forma que cada vez que entremos por la puerta de casa notemos que llegamos a nuestro refugio personal.

El diseño de un espacio relajante no tiene por qué tener costes muy elevados. Estos son algunos consejos para crear un espacio tranquilo para escapar de la tensión diaria:

  • Aprovecha la luz natural al máximo. Durante el día es importante utilizar la luz natural en lo posible. Si en tu casa no tienes las ventanas suficientes para que entre luz natural, hay opciones para lograr una sensación de luminosidad extra como pintar los marcos de las ventanas de un color claro, preferiblemente de blanco. Tener las paredes de las habitaciones pintadas de colores más claros también dará una luminosidad extra: colores crudos, blancos rotos, grises neutros… Tener el suelo claro e incluso el color de los muebles también afectará. Como puedes comprobar, cada elemento puede llegar a mejorar la luminosidad de una habitación.

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  • Evita las luces demasiado brillantes o fluorescentes. Utilizar iluminación demasiado fuerte aumentará la tensión de los ojos. Ayuda a crear un ambiente relajante adecuado con velas y farolillos. Es una manera rápida y económica para crear un espacio libre de estrés en un momento.
  • Cuida la iluminación que utilizas en el dormitorio. Algunas  ideas de iluminación en el dormitorio incluyen apliques detrás de la cabecera de la cama o conectar las luces del techo con un regulador de intensidad que permita controlar el brillo.

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  • Otra buena idea es colocar una lámpara de sobremesa a cada lado de la cama (bien en pared o como lámparas de mesa) y crear simetría. Este tipo de lámparas son ideales para aquellos a los que les gusta leer en la cama.
  • Utiliza lámparas de techo. Cada vez es más común encontrar lámparas de techo en los hogares. En general, estas luces permiten ajustar la distancia colgante desde el techo, mientras que el sistema técnico queda escondido en la pared. Este tipo de lámparas dan aspecto un elegante y limpio.
  • Instalar alguna lámpara de diseño representativa y con una iluminación adecuada.

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  • Para habitaciones de techos altos algunas ideas de iluminación incluyen el uso de lámparas de techo o la utilización de pequeñas lámparas localizadas en diferentes partes de la habitación. Otra opción es utilizar luces empotradas de techo.

Por último, otras recomendaciones para el hogar no vinculadas directamente con la iluminación pero que te ayudarán a crear el ambiente que necesitas:

  • Elije colores relajantes. Los que más te calmarán son los vinculados con la tonalidad azul. El verde también ayuda a equilibrar el estado de ánimo, así como los colores brillantes, como el rojo o el naranja tienden a dar energía a su estado de ánimo, pero mejor mantener el amarillo alejado puesto que crear sensación de ansiedad.
  • La música puede ser un potente calmante para el estrés. Elegir la música que te deja sentir equilibrado y relajado. Algunos encuentran la música clásica relajación, mientras que otros adoran la música new age. Evite música que te lleva demasiado excitado. Guardar la lista de juegos para el gimnasio.

Nos encanta tumbarnos bien relajaditos en nuestro hogar, eso nadie lo niega.

Así que ¿a qué esperas?

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